Vitamin Untuk Ibu Menyusui Perlu diperhatikan dengan baik jika bunda ingin mendapatkan anak yang tumbuh kembangnya normal serta cepat karena ketika Ibu sedang menyusui anaknya dia perlu asupan gizi yang Jauh Lebih banyak daripada biasanya. Apalagi Sekarang setiap hari Vitamin Mineral dan Kalsium didalam ibu Selalu Disedot dan Dialirkan ke sang Anak Melalui ASi Maka Pengetahuan tentang Suplemen dan Vitamin Untuk Ibu Menyusui Agar Bayi Cerdas dan Gemuk ini akan sangat membantu bunda semua dalam menjadikan generasi yang sehat cerdas dan Bermoral.
Sebenarnya Untuk mencukupi kebutuhan Vitamin Untuk Menyusui Agar Bayi Cerdas Sehat dan Gemuk kita tidak harus Mengkonsumsi Suplemen Atau Vitamin Buatan. Namun Kalau Dirasa Masih Kurang Maka Meminum Tambahan Nutrisi Berupa Vitamin bisa Dilakukan.Ada Banyak Nama Vitamin Untuk Ibu Menyusui baik Berupa Suplemen, Obat, Nulacta, Folamil Genio dan Berbagai Merk Lainya. Nah Terlepas dari itu semua Inilah beberapa Jenis Vitamin yang diperlukan Untuk Ibu Yang sedang menyusui Anaknya. Ayo Jaga Kesehatan Badan Agar Bayi Tetap Sehat Selalu
Berikut beberapa Jenis Vitamin yang diperlukan Seorang Ibu agar proses menyusuinya lancar dan tanpa hambatan.
1. Asam Folat
Folid Acid atau Lebih dikenal Dengan nama Asam Folat merupakan Nutrisi yang dibutuhkan ibu sejak Dia Hamil sampai Menyusui. Fungsi dari Asam Folat iniadalah Membantu Meningkatkan Kualitas pembentukan jaringan Otak pada Anak.
Anda bisa Mendapatkan Manfaat Asam Folat Untuk IBu Menyusui Dari Beberapa Buah dan Sayuran Misalnya : Wortel, hati sapi, kentang, kembang kol, talas, kacang hijau, almond, bayam, jagung , jeruk dan Alpukat
2. Vitamin B6
Kebutuhan akan vitamin ini untuk ibu menyusui Tiap Harinya Sekitar 2mg. walaupun cukup kecil namun vitamin jenis ini sangat dibutuhkan oleh tubuh. Untuk Memperoleh Nutrisi ini bunda bisa mengkonsumsi Pisang, Bayam, Semangka, Tomat, Kacang kacangan, Ikan Tuna dan Juga Brokoli.
3. Vitamin C
Sudah Jelas kalau Vitamin C merupakan Kebutuhan Primes bagi Ibu Menyusui Karena Dengan Bantuan Vitamin ini Maka ketahanan Tubuh, Kelancaran Asi dan Imunitas Akan Semakin Kuat Terjaga. Untuk Mendapatkan Asupan gizi ini Kita bisa mengkonsumsi Cabai, Jeruk, Strawberry, Jambu Biji, Pabrika, Kiwi, dan Aneka Buah Asam lainya.
4. Vitamin A
Kita Bisa Mendapatkan Manfaat Vitamin A Dengan Mengkonsumsi Bayam, Telur, Pepaya, Ubi Jalar, Wortel Dan aneka Buah Lainya. Untuk Lebih Jelasnya Silakan Baca Dibawah ini :
1
5. Vitamin D
Vitamin D - Manfaat Khasiat, Peringatan Dosis dan Efek Samping Suplemen Nutrisi Untuk Kesehatan
Minyak Hati Ikan Kod, Kedelai, Udang, Keju, Salmon, Jamur, Tahu dan Ikan Tuna Merupakan Sebagian Kecil Dari Makanan Yang Mengandung Vitamin D.
6. Vitamin E
Salah satu Nutrisi yang penting bagi Busui adalah Vitamin E. Selain Keanegaragaman Khasiat dan Manfaatnya ternyata Vitamin ini juga mampi menambah Kecantikan dan Kahlausan Kulit sang Ibu walau sedang menyusui. Untuk Itu Silakan Perbanyak Konsumsi kacang Hijau, Almond, Sawi,bayam , Brokoli, Paprika Merah, Kecambah dan Banyak Lagi Lainya.
7. Kalsium
Yap. Calsium Merupakan Faktor Nutrisi penting Bagi Sang Bunda dalam Proses Kehamilan maupun Menyusui. Selain Berbagai Vitamin dan Gizi lain Ternyata dalam ASI juga Ada Kalsium dari ibu yang Dialirkan Ke Anak. Hal ini dipakai Untuk Menunjang Perkembangan tulang dan gigi Pada Anak. Makanya kalau Bunda Sedang menyusui pastikan Mengkonsumsi Makanan Kaya Kalsium Agar Tidak Cepat lelah , Bengkek, Dan Pegal Pegal
Semoga Penjelasan 7 Suplemen dan Vitamin Untuk Ibu Menyusui Agar Bayi Cerdas dan Gemuk ini bisa dipraktekan dirumah dan semoga Dede Bayi dan Bundanya Semakin Sehat. Baca Juga : Makanan Berserat Yang Baik Untuk Ibu Hamil.